| Gefäßgesundheit: Regelmäßige Mahlzeiten sind gesundheitsfördernd
Essen, wann und wo immer man möchte – mittlerweile ist das völlig normal. Dabei sind regelmäßige Mahlzeiten gesundheitsfördernd für Herz und Gefäße. Außerdem besteht ein Zusammenhang zwischen unregelmäßigem Essen und Diabetes mellitus. Schon ein ausgewogenes Frühstück, das nicht nur einen positiven Effekt auf den Glukosestoffwechsel hat, hilft, Herz-Kreislauf-Risikofaktoren wie einem erhöhten Cholesterinspiegel und Übergewicht entgegenzuwirken. Frühstücksliebhaber essen oft auch im restlichen Verlauf des Tages weniger impulsiv. Ein entscheidender Punkt, denn regelmäßige Pausen sind bei der Nahrungsaufnahme wichtig, am besten in einem Abstand von mindestens 12 Stunden.
Quelle: Medical Tribune 14 /2017 / QUIRIS
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